70 проверенных способов быть более продуктивным

10. Избегайте многозадачности

Почему многозадачность — это миф?
➞ Мозг тратит 40% времени на переключение между задачами
➞ Качество работы снижается на 30%
➞ Усталость наступает в 2 раза быстрее

Как работать эффективно?

1. Выбирайте 1 приоритет – что важно прямо сейчас?

2. Убирайте отвлекающие факторы – закрывайте вкладки, убирайте телефон

3. Используйте “глубокий фокус” – хотя бы 25-50 минут без перерывов

Что это даст?
✔ +50% к продуктивности
✔ Меньше ошибок
✔ Больше свободного времени

Лайфхак: Если хочется переключиться — запишите отвлекающую мысль и вернитесь к ней позже.

Попробуйте прямо сегодня — завершите одну задачу, не отвлекаясь! 🎯