70 проверенных способов быть более продуктивным
14. Научитесь говорить “нет”
Почему это важно?
Каждое «да» – это отказ от чего-то более важного.
Как отказывать правильно:
-
Четко и коротко
«Сейчас не могу взять этот проект – у меня другие приоритеты» -
Предложите альтернативу (если хотите помочь)
«Я не смогу, но попробуй обратиться к [имя]» -
Не извиняйтесь за отказ
«К сожалению, не участвую» (без «ой, простите, может потом…»)
Когда говорить «нет»:
✗ Задачи, не приближающие к вашим целям
✗ Просьбы «на эмоциях» («Срочно!» = «Плохо спланировано»)
✗ То, что могут сделать другие
Фраза для жёстких случаев:
«Мне важно выполнить текущие обязательства качественно, поэтому вынужден отказаться»
Эффект:
✔ +30% продуктивного времени
✔ Меньше стресса от чужих приоритетов
✔ Репутация человека, который держит слово
Упражнение: В течение недели фиксируйте все необязательные «да» – и подсчитайте, сколько часов они у вас украли.
